Film algab vaadetega Nõmme supelhoonele, seejärel näeme ujumisõpetust lastele, mis seisneb esmalt harjutuste tegemises kuival maal. Treenitakse käte ja jalgade tööd, mitmed üld- ja keskplaanid sellest. Järgneb harjutamine basseinis: pea vee alla panek, sirgete käte ja jalgadega veepinnal püsimine, selili ja kõhuli ujumine treeneri märguande peale. Film lõpeb üldvaatega basseinile. Diktoritekst puudub, taustaks kõlab muusika.
Vaata lisainfot selle filmi kohta